很多女性朋友们在备孕期间都会吃补品，不仅是为了优生优育，同时也是为了能更快速的怀孕，其中备孕吃辅酶Q10是比较常见的，不过很多姐妹们不太了解备孕吃辅酶Q10有什么好处，下面我们一起来了解下！

辅酶Q10介绍

辅酶Q10，别名癸烯醌、泛醌，为脂溶性醌类化合物，广泛存在于酵母、植物的叶片、种子以及动物的脏器中，在人体内主要集中在肝、心、肾、肾上腺等组织，是一种纯天然的抗氧化物质。

辅酶Q10，能够抵细菌和自由基对机体的损伤，促进细胞生长和自我修复，从而起到提高生物体免疫力、增强抗氧化能力、延缓衰老等作用。

而醌式及侧链异戊烯基的结构，又决定了其可作为呼吸链的递氢体、细胞代谢激活剂和重要的抗氧化剂等特点。

人体中的辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充，其含量在20岁左右达到高峰，此后随着年龄的增加而逐渐下降。

由于辅酶Q10具有清除自由基、抗细胞凋亡、稳定细胞膜、减少氧化应激、提高机体免疫力等作用，且其具有无毒、无致畸作用和无明显副作用的优点，使用安全，应用越来越广泛。

辅酶Q10能抗氧化

机体中的辅酶Q10有2种存在形式，包括氧化型和还原型，2种形式在体内可以互相转换，但只有还原型辅酶Q10才能在机体内发挥抗氧化作用。

人体中的抗氧化剂往往不是独立存在和单独发挥作用的，而是相辅相成、协同作用。辅酶Q10除了其自身能发挥抗氧化作用外，还能加强并再生其他抗氧化剂比如维生素E、抗坏血酸、硫辛酸等的抗氧化作用。

维生素E、又称生育酚，是一种脂溶性维生素，在人体内具有抗氧化作用，维生素E可通过清除脂质过氧化自由基来阻止脂质过氧化过程中链反应的传播。辅酶Q10可以还原维生素E在清除自由基时产生的a-生育酚酰基自由基，从而节约和再生维生素E。

在一个关于辅酶Q10与维生素E协同作用对于自然衰老小鼠抗氧化能力的影响的研究中，结果表示辅酶Q10与维生素E协同和显著提高衰老小鼠血中超氧化物歧化酶活性，明显降低丙二醛含量，表明辅酶Q10与维生素E协同可显著提高衰老小鼠的抗氧化能力，其抗氧化效果优于单独的维生素E。

目前发现氧化应激与女性多种生殖功能障碍性疾病相关，如多囊卵巢综合征，子宫内膜异位症、POI等，此类疾病发病率居高不下，且难以根治。

辅酶Q10对生育的帮助

诸多妇科疾病给社会和家庭带开了严重的生活和经济负担，且随着中国二孩政策的放宽，高龄备孕女性增加，如何提高高龄备孕女性的卵子质量和妊娠率，也是目前面临的挑战，而辅酶Q10的作用就表现了出来。

对卵子质量的改善

研究表明，卵子及卵子周围的过氧化物能降低卵子形成的胚胎的活性，减少妊娠率和增加自然流产率，所以在高龄人群中可以补充辅酶Q10来提高卵子的ATP能量，改善妊娠结局。

对男子精子质量的影响

过氧化损伤是导致精子质量下降的重要原因之一，辅酶Q10是一种存在于线粒体中的脂溶性抗氧化剂，其在精浆和精子中的水平对男性生殖系统的抗氧化损伤能力具有重要影响。

在心血管疾病方面的应用

除改善精子、卵子质量外，也可改善心肌能量产生，具有抗经活性和使生物稳定的特性，无论对特发性扩张型心肌病还是对病因不明的心衰，辅酶Q10的疗效和安全性都是毋庸置疑的。

对免疫系统的调节

新的研究结果证实，辅酶Q10也存在于细胞线粒体膜以外的其它膜结构中。当它处于膜的外层时，可能有助于控制细胞生长，特别是控制淋巴细胞的生长。

在我国，辅酶Q10作为保健食品使用，最大剂量为50mg/天，用药疗程尚无定论，一般为1-3个月，具体来说有点复杂，建议在医生指导下服用。

辅酶Q10真是辅助生殖和高龄女性卵巢的好帮手 随着中国二胎、三胎政策的放宽，高龄备孕女性增加，如何提高高龄备孕女性的卵子质量和妊娠率，也是目前生殖医学面临的挑战。其中大部分高龄女性卵巢储备低下，卵巢对于促性腺激素药物反应性差，以及自身卵母细胞质量差是影响辅助生殖技术成功率的瓶颈因素。除了针对卵巢功能低下的高龄女性设计个体化促排卵方案外，使用有效的助孕药物也成了目前生殖医学领域研究的热点。女性的年龄与生育力密切相关，女性到了35岁以后生育能力会明显下降，表现为卵巢储备功能下降，妊娠率降低，而流产率升高，可以说这对女性来说是很大的打击。

根据这一问题，很多的专家推荐了辅酶Q10，辅酶Q10的补充可改善卵巢功能，促进排卵，提高高龄女性的卵子质量和妊娠率，改善卵巢储备功能，提高PCOS患者的排卵率，提高某些因氧化损伤导致不孕女性患者的生育能力。

辅酶Q10作为公认的线粒体营养剂，现已广泛将其应用于化妆品、食品添加剂以及保健产品中。其在心血管疾病、帕金森氏病、弱精子症、癌症、黄斑变性等疾病的辅助治疗中已应用较广泛，有研究表明：辅酶Q10能改善高龄女性卵巢功能减退患者的卵巢功能和卵子质量。还可增加卵子周围颗粒细胞的数量，颗粒细胞可分泌辅酶Q10，可以给卵子提供营养，一定程度上改善卵子凋亡的状况。

辅酶Q10也是线粒体的营养剂，女性补充辅酶Q10可部分甚至可以完全纠正线粒体的异常，从而改善卵子的质量，提高胚胎的质量。卵母细胞的发育过程非常复杂，且需要良好的线粒体功能提供能量，这时候补充辅酶Q10，可以改善女性的卵巢功能和卵巢反应，从而提高受孕的几率。对于卵子质量不佳、卵巢功能较差、高龄计划生育的女性，辅酶Q10是当之无愧的辅助生殖好帮手。

每天补充150mg-200mg辅酶Q10可提高试管婴儿女性的周期获得卵子的数量及MII期（第二次减数分裂中期）的卵母细胞数。另有研究表明体外受精-胚胎移植(IVF-ET)前联合使用辅酶Q10与维生素E，对于卵巢功能及试管婴儿的结局有改善的趋势。

什么是辅酶Q10

辅酶Q10又称泛醌，是广泛存在于生物体细胞内的脂溶性醌类化合物。其结构与维生素K、维生素E与质体醌相似。辅酶Q10是一种强效的脂溶性抗氧化剂，见光易分解，是人类生命不可缺少的重要元素之一。

最早于1957年由美国的Crane教授在牛心线粒体中发现，是体内强有力的抗氧化剂，除了其自身能发挥抗氧化作用外，还能加强并再生其它抗氧化剂比如维生素E、抗坏血酸、硫辛酸等的抗氧化作用。还具有清除自由基、抗细胞凋亡、稳定细胞膜、减少氧化应激、提高机体免疫力等作用，且其具有无毒、无致畸和无明显副作用的优点，受到了越来越多基础研究者和临床工作者的关注。

为什么需要补充辅酶Q10

人体的每一个细胞都含有辅酶Q10，生殖细胞也不例外，但总含量仅为500-1500mg，并随着年龄的增长会逐渐减少。在20岁的时候人体器官中辅酶Q10的含量可达顶峰，然后迅速减少。研究表明当人体辅酶Q10含量下降25%时，很多疾病就开始产生，更可怕的是当体内的辅酶Q10下降超过75%时，生命将会终止。

还有许多神经退行性疾病、糖尿病、癌症、纤维肌痛、肌肉和心血管疾病的发生都与低水平的辅酶Q10有关，辅酶Q10的补充可以改善相关疾病的临床症状，作为一种辅酶，广泛存在于人体各个器官和组织细胞内，参与人体细胞各项生理活动。含量差别也很大，在心脏、心脏、肾脏和胰脏等组织器官、卵巢细胞、免疫和自愈系统细胞中的质量浓度较高，一般来说线粒体数越多，所需的辅酶就越多。

辅酶Q10的补充可以修复卵母细胞线粒体基因表达，改善线粒体功能，延缓卵巢储备功能的衰竭，提高排卵率，改善妊娠结局。

辅酶Q10来源

人体中辅酶Q10主要来源于自身合成和外源性补充，在平时的饮食中就可以一定的获得，比如说秋刀鱼、沙丁鱼、花生当中都是有的，或者是其他微量元素中。

• 自身合成：需要7种维生素和若干种微量元素参与，另外要经过17步生物合成反应，过程非常复杂；
• 外源性补充：药物及常见食物中，如牛肉、秋刀鱼、沙丁鱼、花生当中的辅酶Q10含量也相比较高。

以上就是关于辅酶Q10对女性卵巢的作用，可以看出，辅酶Q10不仅可以女性有着很重要的作用，对其他的疾病也是有着很重要的意义，大家可以自行了解。