a精子小于25日常生活中要注意怎么调理才能提高?

假如精液参数中a级精子的百分比低于25%，或是a+b级合计低于50%，表明精子活力低，这个男人身患弱精子症。和正常人相比，生孩子的几率会大大降低。这时候应当尽早到医院，查清实际病因，对症治疗。此外，可以多吃新鲜水果、水果、海产品、干果等，在日常生活中，少吃辛辣刺激性食物。不要吸烟、喝酒，防止久坐或长时间站立，适度开展有氧运动，注意休息，劳逸结合，压力不要太大，维持放松。

弱精病人调养精子方式：

1、每天摄入15mg锌。锌不仅是雄激素生成的必需，也是保护前列腺的重要任务。如果锌不足，会影响精子的数量和质量。

2、怀孕前3个月不要洗桑拿，不要泡温泉。常常触碰高温的男性，精子异常的几率比其他人高;

3、控制体重，肥胖会降低男性生殖功能，垂体性腺轴失调会导致男性内分泌紊乱，影响精子质量;

4、心态调整，长久的心理压抑、紧张焦虑会引起内分泌失调，激素水平异常，导致精子生成遇阻，精子质量降低;

5、防止熬夜。作息紊乱会引起内分泌紊乱，免疫力下降，精子的形成和成熟发生阻碍，导致少精子症、弱精子症和畸型精子症。

此外，精子小于25的病人能吃一些含有蛋白质食物和营养元素的食材，如瘦肉、河虾、鸡蛋和牛奶等。这些蛋白在体内能够转化成精氨酸，有益于提高男性精子质量以及活力。可是，这些只能为精子质量的提高画龙点睛，如果真的是精子有问题导致长期不孕，最好到医院开展目的性医治。

男性“养精”最全指南，快拿去吧！

一对正常生育力的夫妻，每个月自然怀孕成功概率在15%-20%，但对于低生育力的夫妻而言成功率一定是低了。其中男性的精子质量是决定能否成功怀孕的重要因素之一。

其实如果男性能保持良好生活和饮食结构，改进工作和生活的环境，可以提高精子质量，进而提升备孕成功概率，同时也有助于胚胎甚至胎儿的健康，降低小产或畸形胎儿的产生。备孕时这几招是提高精子质量的重要事项：

1、均衡饮食控制体重是很重要的，长期高脂饮食会引起肠道菌群失调，从而影响睾丸基因的表达而造成生精功能损伤，精子密度和活力降低，从而减少男性的生育力。肥胖也会损伤精子的分子和物理结构，从而减少生殖能力。因而备孕男性必须适度控制体重，注意膳食结构的匀称。

2、维持充足睡眠时间：成人最佳睡眠时间是7-9小时。与达到最佳睡眠时间的男性相比，睡眠时间少于6小时、超过9小时或睡眠质量差的男性，精子质量都有一定程度的降低。

3、降低晚间应用发光的电子产品：晚间过多地应用发光的电子产品(无非就是电脑、电视和手机)，会减少睡觉时间和减少睡眠，从而影响了身体的健康和精子质量。

4、日常要坚持适度运动：针对备孕的男性而言，适度的运动是有好处的。运动可以明显增强精子的活力。尽管适当运动有利于提高精子活力，可是也要注意控制频率和强度，过度运动可能适得其反。

5、备孕期内要戒烟控酒：抽烟产生的毒素会严重影响精子的发育和功能，抽烟与精子密度和精子活力降低显著有关，中重度烟民精液质量的恶变更明显。长期饮酒会让精液的总数和形状会产生不良影响，但对于偶尔饮酒的人来讲，精液质量并不能因而下降。提议备孕的男性戒烟和控制好酒精的摄取!

总之备孕的男性还是需要保持良好饮食和生活习惯的，防止太重和肥胖而影响到精子质量，这样才能尽早让女性怀孕!

男人要如何靠吃，拥有高质量好精子？

1.充沛的优质蛋白质

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的主要原料，合理补充含有优质蛋白质的食材，有利于协调男性内分泌功能及其提升精子的数量和质量。海底河虾、牡蛎、瘦肉、鸡蛋等都是含有优质蛋白质的食材。

2.多种矿物质和微量元素

锌硒等元素对男性生育力具有重要的影响。他们参与了男性睾丸酮的生成和运输的活动，同时辅助提升精子活动的能力及其授精等生殖生理活动。锌在体内不但可以调整免疫系统的作用，还能够改进精子的活动能力。人体内锌缺乏会引起精子数量降低，畸型精子数量增加及其性功能和生殖功能减退，甚至造成男性的不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力降低。

3.应季的水果蔬菜

蔬菜水果中所含的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食材，对提高精子的存活品质有很大的帮助。如维生素A和维生素E对精子的生成、提升精子的活力具备良好效果。欠缺这些维生素常可导致精子发生的阻碍。长期欠缺蔬果之中的各种维生素，就可能有碍于性腺正常发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致女性的不孕。

4.适当摄入脂肪

脂肪里的胆固醇是生成性激素的主要原料，此外它还含有精子生成所需的必需脂肪酸。假如胆固醇欠缺不仅影响精子的生成，并且可能引起性欲下降。男性朋友们可以多吃深海鱼，深海鱼中所含的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有利男性的生殖健康。

高品质精子其实是可以靠“吃”出的，只不过一切都要以适当为主，男性过于肥胖也不利于生育哦!

男人无精囊生小孩有望，国内该项技术可以实现孕育希望

精囊是男性生殖系统的重要功能之一，它是产生精液流体重要系统，位于男性的盆腔内前列腺上方膀胱底的后方，在膀胱底与直肠之间，正常情况下，在左右两侧是各有一个的。不同年龄段的男性其精囊大小、形态和生育功能都是不一样的。不过现目前有很多的男性在检查后可能会发现自身是没有精囊，或者是有精囊炎，从而没办法正常工作，而他们最关心的就是能不能生育这一问题。

男性没有精囊能不能生育

精囊是储存精液的地方，当然如果发现自己没有精囊，但是精子可以成熟的话，而且能够正常的产生存活，那么是不会影响到生育能力的。但是如果你没有精囊，而且精子不能正常的存活，那么可能就会影响到生育能力了，很多时候只能通过试管婴儿或者是人工授精助孕，如果精子不可用的话，可能需要考虑供精人工授精，或者是供精试管婴儿技术。

人工授精和试管婴儿主要是通过穿刺取精，而人工授精直接是处理后注射到女性宫腔内授精，但是试管婴儿是女性取卵，在把男性取出的精子在实验室体外受精，培养成胚胎，最后移植到女性子宫内着床，那么就有怀孕的可能。而供精人工授精和供精试管婴儿技术主要是再去其他志愿者捐赠的精子，主要是和那些没有精囊，且患者精子不能使用的人。

所以说，没有精囊也是可以生育的，但是如果没有睾丸才是真的没有办法自怀，只能选择供精了，因为没有睾丸就没有产生精子的地方，如果失去双侧睾丸，相当于失去可以产生精子的土壤和空间，无法实现生育。

姐妹经验分享交流

现目前很多的男性在生殖器官和精子方面都是存在很多问题的，比如说弱精、少精、无精子以及上面提到的没有精囊等情况，面对这些情况不同的人也给出了专业性建议，大家可以参考。

很多时候建议如果要结婚的话，一定要婚前检查，如果男方通过正规的医院鉴定出没有精子，那么可以申请国家精子库进行人工授精的，过程中女方也不会很痛苦，也不要任何取卵手术。 

我老公就是没有精囊，当时以为没有办法怀孕，但是医生说这个不会影响到生育，然后做了精液常规检查，发现精子的质量都可以比较好的，可以适当的增加乳房频率，那么怀孕的几率也是很高的，后面我们按照医生的叮嘱同房，大概半年的时间就怀孕了。 

我表弟是有精囊炎，当时也得亏是及时的检查，医生说在晚点可能会形成慢性精囊炎时，还会出现双侧附睾不适，会累及附睾导致慢性附睾炎，说这个比没有精囊还要严重，因为会影响到睾丸，而睾丸正是产生精子的地方，后面通过规范的治疗，现目前已经彻底治愈了。 

结婚一年后备孕一直没有怀上，就上医院检查，不仅发现我老公没有精囊，还发现是无精子症，这个真的是双重打击，医生说有生育想法就及时做供精，当时说我身体条件好，直接做人工授精供精就行了。我们想也没想就直接做了，后面我老公没有因为不是自己精子生的小宝宝产生隔阂，反而很亲近。 

总的来说，现目前不管是男性什么情况的不育，经过治疗能改善那么也是可以生育，如果没有办法治疗痊愈也可以通过人工授精或者是试管婴儿事项自己，如果自身精子不能用的话，可以选择供精。具体的建议大家结合自己的实际情况选择。

男人精子质量差怎么调理，才能让女性快速受孕？

男性精子质量不好的表现有什么?

1、颜色变黄：正常的精液颜色为乳白色的或是灰白的，假如精液的颜色变为黄色或是红色的话，就表明体内形成了发炎;

2、量少或量多：低于二mL便是少精，多余七mL就是多精，前者是由于精子数量少，坚持在女性体内的还时间短，后者是由于精液中的密度变小，稀释能力快;

3、液化时间：正常射精在射出体外后慢慢会变成果冻一样的粘稠状，且不正常的精液会像水一样。

男性想要精子质量好不能做什么?

精子质量不好还要备孕的男性就更不能抽烟喝喝酒，因为乙醇和烟草之中的烟焦油对精子具备杀伤功效，会导致精子身亡或是畸型。并且烟酒对人体自身就不好，容易产生依赖感，这也是很多男性无法戒烟酒的原因。

男性想要修复精子质量该怎么做?

首先就是要戒烟和忌酒，这是最基本的一步，如果连这一步都难以跨越的话，做什么都是徒劳;二是要从源头上改进饮食，不能偏食，多吃一些对精子好的食材，进而提升精子的活力，然后还要坚持锻炼，打造出一个十分强壮的体格，在运动的时候，体内新陈代谢会加快，新的细胞会持续不断的产生。

总得来说，男性精子质量不好想要生孩子，一定要做到以上内容。假如男性备孕时，发现自己精子质量欠佳，一定要咨询有关的大夫开展针对性的医治。