精氨酸是一种保健品，男性服用之后可以起到改进精子质量的功效。不过精氨酸对服用的时间有一定的规定，许多医生会提议病人在晚上吃精氨酸，这是为什么呢?

医生建议精氨酸睡前吃是由于精氨酸里的有效成分在睡前服用时可以更好地进到用户的体内，进而保证使用者使用后可以获得很好的效果，因此精氨酸最好服用的时间点是每晚睡觉前，大家在睡眠时体内产生的一氧化氮量会比白天或运动时少。

在服用精氨酸时，不但应注意服用时间，还应注意了解其用量，因为不同品牌商品有不同的剂量，提议根据情况阅读表明，以掌握实际剂量，平常还是要注意提高个人体质情况的，多一些运动，生活规律，维持充足睡眠，营养要注意积极补充改善的，例如优质高蛋白。

只要正确的服用精氨酸，一般都不会发生什么副作用，精氨酸的功效作用较为明显，假如长期服用的话，有利也有弊，必须根据自身的体质来考虑是否能够长期服用。精氨酸较为适合一些备孕的男性服用，因为他能够起到机体保健的功效，而且还可以活跃男性的精子密度，对精子质量的提高也有功效。

长期服用精氨酸的好处如下：假如长期服用精氨酸的话，可以对机体肝部起到维护功效，能使机体肝脏的功能提高，有益于降低肝类病的发生，并且，精氨酸含有特别多的营养物质，长期服用的话可以给机体补充营养元素，假如日常饮食中的营养物质不够的话，服用精氨酸也是有好处的。

可是，长期服用精氨酸也有弊端，就是有一些男性是过敏体质，长期吃的话可能会发生过敏的状况，有些男性长期服用了精氨酸以后机体会有免疫状况发生，这时候就表明出现副作用，一定要马上停用，对男性而言，精子形成及得到动能都要精氨酸参加，可是任何营养物质也没必要过多补充。

精氨酸的副作用都有哪些？

精氨酸属于氨基酸类药物，对于许多备孕男性而言适当服用能够提高精子质量，提高精子活力，可是精氨酸服用不当容易对身体产生副作用。那么精氨酸长期服用的副作用是什么?精氨酸长期服用会使男士睾丸变小吗?

精氨酸长期服用会使男士睾丸变小吗?精氨酸具备造精的功效，有关精氨酸长期服用睾丸变小这个说法是没有什么依据的!想要判断精氨酸会不会影响睾丸发育，其实可以从精氨酸的功效来说，具体作用如下：

提高抵抗力：精氨酸是能够协助有效清除人体的自由基，协助有效抵御病毒以及病菌，能够有效提升人体免疫力，同时还可以协助抗衰老，能让人体在生活中活力四射。

提高精子质量：精氨酸是精液蛋白的主要成份，是能够协助有效提高精子质量及其精子的活跃度，能够有效缓解少精及其弱精的病症，服用还能够协助有效提升怀孕几率，协助有效推动精子的生成。

改善性功能：精氨酸针对男性朋友性欲减退及其勃起功能异常有着很好的改善效果，能够有效缓解勃起不硬及其性功能低下的问题。还可以促进人体成长发育，精氨酸是能够协助推动男性性激素的生成，可以帮助男士健康发育。

由此可见，精氨酸长期服用睾丸变小这个说法并不可靠，不过精氨酸长期服用会产生副作用的，提议服用此药还是需在医生指导下开展，不能盲目服用，防止产生副作用。尽管精氨酸针对男性来说有很好的造精功效，可以有效提高精子质量及活力，但这种药品也是不可以长期服用的，长期服用可能会产生出乎意料的副作用的，建议在服药产生副作用后就要马上断药。

精氨酸的作用与功效解析

精氨酸是一种氨基酸类药，目前临床应用尤为广泛，而随着使用精氨酸的人越来越多，精氨酸的作用与功效自然也就成为了大部分用药者比较关注的地方，其实精氨酸对男性与女性皆有作用，下面我们就一起来看看。

精氨酸的作用

精氨酸又称为蛋白氨基酸，目前不少男性和女性用来预防高血压，因为精氨酸里产生的一氧化氮可以调节血液浓稠度，保持血液流畅，这样血液就不会压迫神经，血压就相对正常，早早的预防了高血压的发生。此外，男性和女性服用精氨酸后还分别具有不同的作用。

精氨酸对男性的作用

男性精子形成的主要成分便是精氨酸，因此对男性而言，服用精氨酸有利于增加精子数量，同时提高精子质量，促进阴茎勃发，使雄性激素不断上升。

经常听到有人问精氨酸能长期服用吗这个问题，其实对于精子量少且性功能不强的男性来说，长期服用精氨酸，并且搭配一些海生动物跟豆制品效果是非常明显的。

精氨酸对女性的作用

除男性外，精氨酸对于女性也是有好处的，精氨酸可改善女性雌激素过少的情况，促进雌激素的产生，这样能延缓女性的衰老，同时还具有保健的作用。

女性服用精氨酸不能盲目，如果属于特殊的女性，比方说孕期女性、哺乳期女性或者是患有某些疾病的女性朋友，一般不建议私自服用它来改善问题，最好在医生的指导下服用精氨酸。

此外，服用精氨酸后男性或女性均能增强自身的免疫力，促进免疫系统分泌自然杀手细胞，吞噬细胞，白血球内烯素(interleukin-1)等内生性物质，有利于对抗癌细胞及预防病毒感染。

值得一提的是，精氨酸的效果虽好，但精氨酸的副作用也是不少的，其中包含过敏、恶心呕吐、食欲不振、精神萎靡以及腹部痉挛等，严重者可导致呼吸困难。

不管是男性还是女性，在服用精氨酸的过程中，为避免出现一些不良反应，应严格的按照医生的要求服用，切勿盲目使用而产生的一些不必要的副作用，这才是正确的用药之道。

除了从某些保健品补充精氨酸外，很多食物中也含有不少的精氨酸。而提到含精氨酸的食物有哪些，其实这样的食物并不少，比如花生、杏仁以及核桃等食物都含有丰富的精氨酸。

精氨酸的用法及注意事项

相信很多正处在备孕阶段的夫妇，为了提高怀孕几率，都要在备孕期间服用许多提升怀孕成功率高的药，而有的要吃了会导致出现很多的副作用，像精氨酸这种药也是，但我们只要正确的服用这类药品便会绕开副作用对我们的威胁，那么像精氨酸这样的药品，正确的吃法是什么样的呢?

精氨酸又称蛋白氨基酸，是氨基酸类物质，为了让药力吸收率抵达最大，尽量在晚上睡前吃比较好，因为我们在睡眠时体内产生的一氧化氮量会比白天或运动时少，还可以在早上空腹前服用。

不过精氨酸每日服用一粒就行了，不要过多的服用，吃多了会产生免疫状况，有可能会导致过敏症状，发生这种症状就要马上停用精氨酸，不过因为我们用正确的方法服用精氨酸，自己能尽量减少过敏的发生。

精氨酸服用后的见效时间应以每一个人身体情况判断，但只要天天坚持用正确的服用方法与用量，一段时间后便可以感到身体拥有明显的改善效果，一般大概要服用一月时间便能感受到身体的改变效果，在服用过程中要意歇息及清淡营养饮食。如果长期服用精氨酸都没有效果就要到医院做检查了，不能够长期大剂量的服用，不然有可能造成高氯性酸中毒，对身体导致不必要后果。

值得关注的是，在服用精氨酸期内要注意复诊一些指标，特别是要进行血气分析，通常是避免酸中毒，此外注意检验肾功能，看有没有肾功能受影响的情况。通常情况下吃精氨酸是不会有恶心的症状发生，假如你吃精氨酸难受，就说明你的体质不适合吃这种药，就不要在服用了。

精氨酸的4个副作用不可忽略

男性备孕适合服用的保健药物并不少，而精氨酸就是其中之一，它能提高男性精子数量和质量，不过精氨酸的作用虽好，但其副作用也是不可忽视的，大家在使用精氨酸前应先了解其服用后可能出现的副作用，并加以避免，这样才有利于安全的用药。

精氨酸的副作用

精氨酸是一种可以在人体内自然产生的必需氨基酸，也可从外界补充，生活中含精氨酸的食物并不少。而提到含精氨酸的食物有哪些，其实常见的就有花生、杏仁以及核桃等。

除了饮食外，不少人也会服用一些保健药物来补充精氨酸，而俗话说是药三分毒，服用精氨酸也是有副作用的，而且其副作用并不算少，详细如下：

1、过敏反应

提到精氨酸能长期吃吗这个问题，答案是肯定能的，不过经过实践发现，部分长期服用精氨酸的人身体会出现免疫现象，自然而然的就对其产生了过敏，如遇这种情况，需立即停止精氨酸的使用。

2、头痛腰痛

一些人在使用精氨酸吧后会出现面部潮红、头痛以及腰痛等症状，甚至还会出现不宁腿和静脉刺激，极少个别用药者会造成注射点周围组织死亡。

3、血糖水平升高

精氨酸会导致一些人的血糖水平升高，这种情况多见于糖尿病或血糖问题的患者，而出现这种情况对正在服用控制血糖药物的患者是很不利的，会加重病情。

4、身体轻度不适

一些人可能出现恶心、呕吐、腹部痉挛、胃痛和大便增加等身体不适的反应。此外，存在肝脏和肾脏疾病的人也容易出现不良反应。

通常情况下，如果发现精氨酸的副作用很严重或者不断恶化，最好立即就医，并积极配合医生进行治疗，以避免产生更为严重的后果。

避免精氨酸副作用的方法

精氨酸的副作用其实是可以避免的，这就需要大家明确精氨酸怎么吃，并在相关医生的指导下进行正确服用，这样能最大限度的避免精氨酸的副作用发生的概率，以便于安全、放心的用药。

市面上精氨酸的品牌众多，大家不要只关注精氨酸哪个牌子好，还应该了解其服用方法，不同品牌的精氨酸可能服用方法存在差异，大家在使用前最好能够清楚的知道其正确的服用方法。

一般情况下，精氨酸每日一粒即可，适合于早上空腹或睡前服用，且成人每日的剂量一般为3g左右，小儿酌减。一旦在服用过程中出现一些不良反应，需及时就医。